살찔 일 없겠다..'아이유'그녀만의 비밀 식사법은?

 

 

 

꾸준히 가녀린 몸매를 유지하고 있는 아이유

 

음식 오물오물 오래 씹기는 다이어트에 굉장히 효과적이라고 한다.

 

가수 겸 배우 아이유(이지은) 식사 방법이 누리꾼들로부터 주목받고 있다.

 

지난 23일 tvN '바퀴 달린 집'에는 게스트로 아이유가 출연했다. 아이유는 '호텔 델루나'로 인연이 있는

 

배우 여진구 씨와 재회하면서 핑크빛 케미를 선보인 바 있다.

 

이 날 방송에서 아이유는 멤버들과 함께 '육회'를 먹었다. 사람들은 아이유가 육회를 먹는 식사 방법에

 

관심을 가지기 시작했다. 육회 한 젓가락을 입에 넣은 아이유는 몇 번 씹고

 

바로 삼키는 것이 아닌 '오물오물' 여러 번 씹는 것이 한눈에 포착됐다. 

 

 

 

 

 

 

 

 

실제로 다이어트 전문가들은 다이어트를 원한다면 오물오물 '오래 씹기'를 권장하고 있다.

 

소화 기관에서 분비되는 아밀라아제 40%가 침샘에서 분비되기 때문에, 위장질환 예방은

 

물론 음식 소화 능력까지 향상된다. 일본 한 대학 연구팀 조사에 따르면 평소보다 다섯배 시간을 들이기 때문에

 

최대한 천천히 씹으면, 열량 소비는 25배 이상 높아지는 것으로 알려졌다고 한다.